Rico em ácido graxo alfa-linolênico, mais conhecido como Ômega-3.
O que faz: sua principal função é atuar como precursor do EPA e do DHA (outros ácidos graxos ômega-3). EPA forma prostaglandina E3 que reduz a produção de citocinas e de fator de necrose tecidual; regula doenças auto-imunes, diminui inflamação e agregação plaquetária e regula triglicérides e colesterol.
Indicação: doença cardíaca, intestino irritável, artrite, depressão, asma e prevenção de câncer.
Restrições de uso: pacientes com diabetes ou esquizofrenia não conseguem converter o alfa-linolênico (presente no óleo de linhaça) em EPA e DHA. Portanto, nesses pacientes é indicada administração de óleo de peixe, que é a fonte de EPA e DHA.
Efeitos colaterais: não reportados.
Interações com medicamentos: ácidos graxos ômega-3 podem aumentar os efeitos da varfarina e do AAS.